こんばんは。さゆです。
アイスノンが手放せない毎日
10月なのに・・・暑い。
昼間は本当に室温が上がります。
頭部に熱がたまるので、アイスノンを４つ使いまわしています。
いま、１０月ですよね？・・・・。
そろそろいい気候だろうし、お散歩に行きたいな～と思っていますが、思うだけで１日が過ぎていきます。
おかしいな？？？
今日はCOOPの配達日でした。
割れせんがあったので買ったんですけど・・・。
考えてみたら今唾液が少なくなってて、おせんべい無理かも。
う・・・。なんてこった！
昔っからポテチとかスナック類食べると、口の中が痛くなっていたんですが、今思うとシェーグレンの気があったのかしら？
夏の間はビタミン剤のおかげなのか、口中痛が楽になっていて、ついおせんべいなんて買ってしまいましたが、なかなか思うようにいきませんね。
いや。治ったと思っていた私が甘いだけか・・・？
今日も進展なし( ；∀；)
また今日も社労士さんからの連絡はなし。
あれ？書類が届いたら連絡くれると言っていたけれど？
金曜日の収集に乗って、今日水曜日。こんなにかかるのかな？？？
でも、元主治医からうちに届くのもずいぶんかかったんですよね。
今まで近郊だと速達でなくても翌日には届く。という認識だったのですが・・・。変わったのかな？？？
あ。そうだった。１０月になったから年金と健康保険料納めに行かなきゃ。これに固定資産税が加わる月は、本当にきついんですよね・・・。
うつ病・・・
好きなことだけしていい時間。をもらっているわけですが
実際は好きなことすらできません。というかやる気にならない？
身体が動かない？
食事に行ったり買い物行ったりも、無理。
大好きな文房具売り場さえ、行きたくない・・・。
旅行などに行けるタイプの方もいるらしいので、
本当に一言で「うつ病」と言ってもいろいろだなぁ・・・。って。
考えると発熱するし、考えないようにしていると
このまま朽ちていくんじゃないかと無性に怖くなる。
セルフマネジメントもやってみたけど、あれをちゃんとやれる時点で
もううつ病じゃない気がします。
いっしょに参加していた人たちとも、もう疎遠になってしまいましたが
受講後数年間は、たまに会ったりしていました。
その時にも、まったく「セルフマネジメント」が身についていない。と言われちゃったよなぁ。
その仲間のうちの一人が亡くなってから、なんか疎遠になっちゃって。
（肺高血圧症だったんです。頑張って余命よりすごく長く頑張って生きたんですよ）
１型糖尿病。血友病からのHIV発症。いろんな方と知り合えました。
今はなんか、気持ちが負けてるような気もします。
そこをうまくコントロールしたいものです。
