さゆろぐ

難病患者(SLE・SJS・うつ併発)の仕事と生活・・・全身性エリテマトーデス(SLE)・シェーグレン・うつ他

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1ヵ月ぶりの外出。障害者手帳を取りに行く。帰宅後はこうなった・・・

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こんにちは。さゆです。

昨日、東京都青梅市が高気温と書いたあと

埼玉県熊谷市が、記録を塗り替えました・・・

41.1℃・・・

めでたくない、最高記録です。

 

アメリカでは52℃。

北極圏で33.5℃?

地球規模の異常気象なんですね。

 

こんなすぐに、熱中症になるの?

1か月振りの外出でした。

今日も猛暑ですが、朝の1時間なら大丈夫だろう。

明日2件の用事を入れるより、絶対楽なはず!

 

明日の31℃予報が、すでに33℃になっています・・・。

昨日の38℃超えよりはましですけど。

 

今朝、8時過ぎからカーシェア利用で

保健センターまで「障害者手帳」を受け取りに行ってきました。

途中、コンビニで税金も支払って

外出時間は1時間とすこし。

 

カーシェアの駐車場までに、右足筋肉痛が発生。

保健センターにつく頃には両足筋肉痛。

 

頭の内部も、モヤ~としてきました。

 

手帳を受け取り、ここまで来るなら役所にも行けたな・・・。

と思いながら、なにも持ってこなかったので

まっすぐ帰路へ。

 

正解でした!!!

頭がモヤっとしてくると、判断が狂いますね。

何も持って出なかったことに感謝です。

グッジョブ!自分!!

 

1時間で、日差しがとてもきつくなり

車を返してからの徒歩5分が、キツイことキツイこと。

 

家に入った途端、震えだし過呼吸と筋肉痛で

あえなくダウン。

 

くまくんが水分を持ってきてくれたので

安定剤を飲んで、エアコンの温度を下げてもらい

アイスノンで冷やし、安静にしていたら呼吸が戻りました。

 

落ち着いてから、梅干し食べました。

 お昼は、冷え冷えのスイカをいただきました。

 

やっぱり、外はこわい。です。

 

明日は、午前中にメンタルクリニックの予定です。

今から不安しかない。

駅のホームだって暑いし。

早くにつきたいけれど、早く着きすぎても

暑いところで時間つぶすんじゃ、意味ないし。

開く時間に合わせると・・・

電車がラッシュの時間にかぶる?

 

出足が遅ければ、帰宅時に高気温・・・。

 

ん・・・

 

やはり、まだ頭の芯がボーっとしているかも。

 

皆様も、殺人的なこの暑さ

油断しないでくださいませ。

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