おはようございます！
すでに１１月１１日？
（いえ。日付をまたいで１２日です。。。）
何をしていたのだろう？私は？？？
さゆです。
身体の力、上手に抜けていますか？
何を突然？！
ですね。
膠原病の症状で関節痛がありまして、
ここのところの冷え込みで、まぁ痛いわけです。
そのうえ、変形しないはずの関節痛
なのに右鎖骨の外側が変形を起こしてしまいました。
無理のないように右腕を動かして、筋肉を落とさないように。
と、膠原病の主治医。
なんでこんなところの骨が変形？？？
私。じつは身体の力を抜くのが
天才的に下手なんです・・・。
いつも眠る前には、肩を揺らして
力を抜く。
腕も揺らす。
腰も揺らす。
で、眠るんですが
夜中に目が覚めると
また肩から首に力が入っている。
急に動かしすぎないように、
寝返りをうちながら
別ポジションで、体の力を抜いていく。
なかなか深いいい睡眠がとれません。
起きてる時も全身力こぶ？
なんででしょうね？
気が付くと、身体に力が入っているんですよ。
ふくらはぎなんて、
眠っているだけでパンパン！ですねぇ。
マッサージとか整体とか行きたいんですが、
触られると、泣けるほど痛いので
怖くていけません・・・。
そういうのを配慮してくれるところ
どこかないかしら？？？
