さゆろぐ

50代の難病患者(SLE・SJS・うつ併発)の仕事と生活・・・全身性エリテマトーデス(SLE)・シェーグレン・うつ他

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梅雨らしい日々と体調不良。からの筋トレの話。

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お久しぶりになってしまいました。

こんばんは。さゆです。

 

去年は、毎日更新していたのに

今年は出かける用事を増やしてみたら

見事に、他の日に寝込んでいます・・・。

 

思い返せば、去年は梅雨がすぐにあけちゃって

猛暑だったんですよね。

 

水害は・・・今年も続いてしまいましたね。

心によくない情景は、申し訳ないのですが

目に入らないようにして暮らしています。

 

選挙はちゃんと行きましたよ?

でもなんだかな・・・・な気分でした。

 

 

今日のライター組合の講座は・・・筋トレ?

筋トレと栄養学?みたいな感じでした。

 

筋トレは、やりはじめは筋肉痛が治まるまでは

同じ筋肉のトレーニングをしないことが大事なのだそう。

 

修復させてから。ってことですよね?

 

で、私の場合なんですが・・・。

症状として筋肉痛があります。

日によって強さは違いますが、

この場合、「筋トレ」は・・・?

 

ダメなんでしょうね?きっとね?

ベッドで横になっているだけで

筋肉が壊れて、酵素が血液に混じっちゃうんですもんね。

 

そのわりに、たくましいのよね。

・・・なんでだろう???

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