お久しぶりになってしまいました。
こんばんは。さゆです。
去年は、毎日更新していたのに
今年は出かける用事を増やしてみたら
見事に、他の日に寝込んでいます・・・。
思い返せば、去年は梅雨がすぐにあけちゃって
猛暑だったんですよね。
水害は・・・今年も続いてしまいましたね。
心によくない情景は、申し訳ないのですが
目に入らないようにして暮らしています。
選挙はちゃんと行きましたよ？
でもなんだかな・・・・な気分でした。
今日のライター組合の講座は・・・筋トレ？
筋トレと栄養学？みたいな感じでした。
筋トレは、やりはじめは筋肉痛が治まるまでは
同じ筋肉のトレーニングをしないことが大事なのだそう。
修復させてから。ってことですよね？
で、私の場合なんですが・・・。
症状として筋肉痛があります。
日によって強さは違いますが、
この場合、「筋トレ」は・・・？
ダメなんでしょうね？きっとね？
ベッドで横になっているだけで
筋肉が壊れて、酵素が血液に混じっちゃうんですもんね。
そのわりに、たくましいのよね。
・・・なんでだろう？？？
